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토마토 효능과 영양성분 총정리! 하루 한 개면 충분한 건강 식품
토마토는 과일일까요? 채소일까요? 토마토는 과일과 채소의 특성을 모두 가진 독특한 식품으로, 라이코펜과 비타민이 풍부해 암 예방부터 혈관 건강, 피부 미용까지 다양한 효능이 있는 건강식품입니다. 하루에 토마토 한 개만 섭취해도 고혈압 위험이 36% 감소한다는 연구 결과가 있어 더욱 주목받고 있습니다.안녕하세요! 오늘은 세계에서 가장 많이 소비되는 과채류인 토마토의 영양과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 영양가가 높은 토마토는 우리 몸에 꼭 필요한 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 매일 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다.토마토는 과일일까 채소일까? 과채류인 토마토의 특징토마토는 식물학적으로는 과일이지만 요리에서는 채소로 분류되는 독특한 식품입니다. 씨앗..