라운드숄더1
라운드숄더 교정 운동법과 자가진단 방법 총정리 - 전문의 추천 스트레칭
스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 많은 현대인들이 굽은 어깨로 고민하고 있습니다. 라운드숄더는 단순한 미관상의 문제를 넘어 어깨 관절에 심각한 부담을 주어 충돌증후군이나 회전근개 파열과 같은 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 교정이 매우 중요합니다. 이 글에서는 전문의의 조언을 바탕으로 라운드숄더의 원인부터 자가진단 방법, 효과적인 교정 운동법까지 상세히 알아보겠습니다.안녕하세요. 거북목과 함께 현대인의 대표적인 자세 불균형으로 꼽히는 라운드숄더에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 인천나누리병원 관절센터 임재창 원장님의 전문 진단을 바탕으로 라운드숄더의 정확한 원인과 위험성을 살펴보고, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 자가진단법과 효과적인 교정 운동법을 상세히 설명해드리도록 하겠습니다..